Phonetics - Vitalität durch Zwerchfelltraining
| Autor | Ulrike Pramendorfer |
| 8481904168 | |
| Idioma | Germany - English |
| Terminal correspondiente | Android|iPhone|iPad|PC |
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Gut leben mit COPD: Endlich wieder durchatmen, der Patientenratgeber. Mit einem Vorwort von Dr. med. Martina Wenker, Präsidentin der Ärztekammer ...
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Durch dieses „Saugen” entsteht quasi eine Art Vakuum. Das Zwerchfell wird angesaugt und wieder abgestoßen und so gelockert. Sauge ruhig so fest du kannst, es soll ja ein „Muskeltraining” sein. Sobald dir die Luft ausgeht, atme ein paar Mal tief durch und mache einige Sekunden Pause. Danach wiederhole den Vorgang ein zweites Mal oder ...
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